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昆明动感单车

来源:http://kunming.jinchanpe.com/product592578.html 发布时间:2020-07-14 13:35:53

昆明动感单车,于二十世纪八十年代首创动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后,由于技术上的改进,使得这项运动在简单易学之余,成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。

一、结构上的区别。普通的昆明健身车结构不能调整。动感单车的结构可以做很大的调整,使骑行的人感觉更舒适。动感单车的座椅高度是可以方便调节的,这是为了让不同身高的人适应同样的单车。车把的高低也可以根据骑行者的身材升降。

二、运动强度的区别。动感单车是一项团体的运动,它的运动强度相对于昆明健身车更高。动感单车在运动方式讲究在动感的氛围中(音乐、灯光、口号等等),其外观设计上参考公路赛车,且运动起来负荷较大,一般来说比较适合年轻人使用。

好处:

1.减肥减脂见效快。动感单车的减肥燃脂效果非常明显,骑行45分钟可以消耗400-500卡路里的热量。长期坚持锻炼能够塑造优美的形体,帮助您成功减肥减脂。

2.强健身体,提高心肺功能。骑动感单车是一种通过连续不断和反复多次的活动,并在一定时间内,以一定的速度和一定的训练强度,要求完成一定的运动量,使心跳率逐步提高规定的最高和最低的安全心跳范围内。长期保持一定强度骑行动感单车,有助于提高心肺功能。

3.瘦大腿,练翘臀。骑动感单车的主要目的是锻炼下半身,所以在运动过程中一定要让腰臀部的肌肉和大腿同时发力,骑动感单车的作用对女生来说尤其明显,注意掌握正确的姿势臀部发力,那么就能瘦腿翘臀。

4.增强腰腹力量。在骑动感单车过程中,需要腿部和腰腹一起发力。这样做可以强健腰腹力量,骑动感单车对那些经常腰背不适的人很适用。

5.防止高血压。动感单车运动同时也能防止高血压,有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化,并使骨骼强健。

6.塑造完美身形。动感单车运动,不只可以减肥,还可以使你的身段更为匀称迷人,有一定的塑形功能。

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